top of page

Fursecuri cu alune si fulgi de ovăz fără zahăr



Cu ceva timp în urmă am mâncat niște fursecuri cu alune și ovăz care mi-au plăcut. Cu gândul la ele, am vrut să le pregătesc în casă o variantă sănătoasă, potrivită pentru toată familia.


În funcție de preferințe și de vârsta celui mic, le puteți îndulci cu oricarr din variantele de mai jos. Totodată, dacă nu îți plac alunele, le poți înlocui cu nuci, migdale sau fistic în aceeași cantitate.



Ingrediente
  • 150 gr iaurt

  • 120 gr fulgi de ovăz

  • 30 gr făină (integrală sau 650)

  • 45 gr alune tocate mărunt

  • 3 lg ulei de cocos topit

  • 3 lg sirop de arțar / greensugar

  • 1 linguriță praf de copt

  • 1 linguriță scorțișoară

Modul de preparare

Pornești cuptorul și îl setezi la 170 grade


Pregătești o tavă pe care o tapetezi vu hârtie de copt.


Într-un castron amesteci toate ingredientele și omogenizezi bine.


Cu o linguriță, iei aluat și îl adaugi în tavă in forme similare, lasând o distanță de 2-3 cm între ele.


Bagi tava în cuptorul preîncălzit pentru aproximativ 20 minute sau până ce devib aurii.


Scoți tava din cuptor și le lași la răcit pe un grătar sau tocător de lemn.


Se păstrează pentru 2-3 zile într-un recipient bine închis.


Spor la prăjiturit!

bottom of page